Børneyoga

Leg og glæde med børneyoga

Målgruppen ca 2-11 år

Børneyoga handler om at mærke sig selv og lære sin egen krop at kende

Med yogahistorier og øvelser leger vi os ind og ud af forskellige temaer, som  støtter dit barns udvikling, trivsel og læring.  Yoga  kan bruges til at styrke selvværd, kropsbevudsthed, balance og koordination

Yogatimens indhold og fokus

I løbet af timen arbejder vi dynamisk i tempo mellem aktivitet og hvile med følgende:

• soldans, “toega”, dyreyoga og en masse skøn bevægelse som din krop elsker
• gruppe- og partnerøvelser, der styrker din empati, tillid og samarbejdsevner
• arbejde med kreative udtryksformer, der styrker dit personlige og artistiske udtryk og det sanselige
• åndedrætsøvelser med åndedrætskuglen, der øger forbindelsen mellem kropskontakt og kropsbevidsthed
• positive ord og tanker, der styrker dit mod, selvværd og selvtillid
• fingermeditationer
• Yogasøvn, børnemeditationer, fantasirejser, drømmerejser og afspænding til at geare helt ned for nervesystemet efter en dejlig time sammen med andre børn eller familie

Vi afslutter timen med samme ritual: et yogafarvel og et glas tryllesaft, som sikrer yogamagien forbliver i din dejlige krop

Alt sammen tilpasset til børnegruppens behov og interesser i en tryg atmosfære, hvor der er plads til din unikke personlighed. Vi arbejder med hele kroppen og det hele barn. Altid tilsat en masse kreativitet, fantasi og magi

Børneyogaens historiske udvikling

I Danmark er børneyoga stadig et relativt nyt koncept i Danmark. Især i Nordjylland.

Selvom yoga er et flere tusind år gammelt sundhedssystem fra Indien. Oprindelig var yoga faktisk forbeholdt drenge af Brahminer-kasten, som blev sendt i ashrams i en tidlig alder. I løbet af 1960-70erne kom yoga til Vesten og i 80’erne bragte yogalæreren Marsha Wenig også børneyoga til Vesten. I løbet af 90erne udviklede hun en form og uddannelse til Yoga Kids.

Mine uddannelser har jeg taget i København   og kan varmt anbefale: